又是一年入夏
一年一度的冬病夏治黄金期即将开启
溯源经典，究竟什么是“”冬病夏治“”？
我们为何要抓住这个时机？
《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。
夏季是一年中阳气非常旺盛的季节，三伏天尤甚，此时人体腠理疏松、经络气血流通，正是驱散体内寒湿、调理虚寒体质、减轻或预防“冬病”的好时机。[1]
所谓“冬病”，并非指冬季才会发生的疾病，而是指在冬季容易加重、与寒邪密切相关的慢性病，如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、关节炎、虚寒胃痛等。
往年三伏贴贴敷现场
阳气是维持生命活动的原动力，可温煦、保护脏腑功能，抵御外邪入侵，主司气化开阖，维持阴阳平衡。阳气不足正是一些“冬病”的基本病机。[2]
冬病夏治基于“春夏养阳”的思想，利用夏季气温较高、机体阳气充沛的有利时机，通过穴位贴敷等方法扶助人体阳气，祛除寒邪，增强机体抵御病邪的能力，调整人体阴阳平衡。
简单说：三伏天调理身体疾病，事半功倍。
2026年
三伏天养生日程表
哪些人群适合“冬病夏治”？
1、阳虚、气虚体质人群。[3]
平素怕冷怕风、喜晒太阳、喜热饮，一喝牛奶、冷饮之后就会感觉胃部不适或者出现腹痛腹泻，平时有四肢发凉这类的人群。
2、呼吸系统慢病稳定的人群。[3]
哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺等肺系疾病的加重多与内寒有关系。此类患者在夏季阳气旺盛的时候，或者在稳定期，及时补阳气、祛内寒，就能够有效缓解在冬季发作时的症状，以及缩短病程。
3、其他具有虚寒性质的疾病，比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、肩周炎、慢性腹泻等疾病。[3]
4、研究表明，三伏天时调理免疫型疾病、冬季银屑病、原发性痛经、腹泻等也有一定的疗效。[1]
特别注意：
阴虚火旺或体质偏热者、正处于发热咽痛等急性感染期者，以及皮肤高度过敏者可能不适用于三伏贴贴敷。盲目贴敷非但无益，反而可能引发不良反应，建议在专业医师指导下进行三伏贴贴敷或其他疗法。
内容参考：
[1]张小刚,张秀华,刘英梅,等.冬病夏治三伏贴临床应用进展[J].中国民间疗法,2025,33(22):101-105.DOI:10.19621/j.cnki.11-3555/r.2025.2227.
[2]王宝凯.三伏天的“体质密码”：冬病夏治，你属于哪种易感人群？[C]//广东省肿瘤康复学会.二〇二五年华南健康管理论坛健康科普作品文集.首都医科大学附属北京天坛医院中医科;,2025:391-393.DOI:10.26914/c.cnkihy.2025.028610.
[3]哪类人群适合“冬病夏治”？中日友好医院中医部主任医师张洪春给出详解 中国中医药报官方号，2025-7-15
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